سلام من عاطفه هستم.

بیش از ۱۰ سال است که به‌صورت مستمر در زمینه یوگا فعالیت می‌کنم و در طول این سال‌ها در سبک‌های مختلفی از جمله آیینگر، هاتا، وینیاسا و آشتانگا یوگا آموزش دیده و تجربه کسب کرده‌ام. تخصص و تمرکز اصلی من بر هاتا یوگا و آیینگر یوگا بوده است؛ رویکردی که بر دقت در اجرای آساناها، هم‌راستایی صحیح بدن و استفاده آگاهانه از ابزارهای کمکی تأکید دارد.

در طول مسیر حرفه‌ای خود، افتخار یادگیری از مربیان و اساتید برجسته را داشته‌ام و از سه سال پیش نیز دوره‌های تخصصی تربیت معلم یوگا را زیر نظر استاد مهدی گل‌آرا، بر اساس متدها و آموزش‌های سنتی یوگای هندوستان، فرا گرفته‌ام.

در ادامه این مسیر، تمرکز آموزشی خود را بر یوگاتراپی (یوگادرمانی) با رویکرد آیینگر قرار داده‌ام؛ روشی که با بهره‌گیری از ابزارهای کمکی مانند آجر، کمربند، بولستر و صندلی، امکان اجرای آگاهانه‌تر و متناسب با شرایط جسمانی هر فرد را فراهم می‌کند. در این رویکرد، تمرین‌ها با توجه به نیازها، توانایی‌ها و محدودیت‌های فردی طراحی و اجرا می‌شوند و هدف، کمک به بهبود آگاهی بدنی، افزایش انعطاف‌پذیری، ارتقای تعادل و ایجاد آرامش جسمی و ذهنی است.

باور دارم یوگا مسیری برای ایجاد تعادل میان جسم و ذهن است و تلاش می‌کنم با رویکردی اصولی، دقیق و فردمحور، زمینه تجربه‌ای آگاهانه‌تر و متناسب با نیازهای هر هنرجو را فراهم کنم.